Pengaruh Latihan Sirkuit Menggunakan Bola Terhadap Peningkatan Daya Tahan Kardiovaskular Di Porma Football Club Kota Malang

Mochtar Agung Ernanto ; Fahrial Amiq
Atletik Karya: Jurnal Pendidikan dan Olahraga Aktu... 📅 2025 Vol 2, No 1 🔗 DOI: 10.61132/atletikkarya.v2i1.21
Abstract
The implementation of a structured and organized circuit training program will yield maximum results in improving cardiovascular endurance. This study focuses on determining the effect of implementing a circuit training program using a ball on improving the cardiovascular endurance of the Porma FC Kota Malang soccer club. This research uses a pre-experimental design with a one-group pretest-posttest design. The entire study population consisted of 85 Porma FC Kota Malang players with various age characteristics. A sample of 22 players aged 15–16 years was selected using purposive sampling. The Porma FC players underwent circuit training using a ball over 16 sessions. Data collection techniques for this study utilized the Multistage Fitness Test (MFT). The data obtained were analyzed using SPSS version 22 software, showing that the variable obtained a significance level of 0.00 (<0.05), indicating that circuit training using a ball has an effect on the process of improving cardiovascular endurance. The average pretest improvement in endurance was 43.40, and the average posttest improvement was 48.90. It can be concluded that circuit training using a ball has a significant effect on improving the cardiovascular endurance of the Porma FC team.
Keywords
football; circuit training; cardiovscular
How to Cite

Mochtar Agung Ernanto & Fahrial Amiq (2025). Pengaruh Latihan Sirkuit Menggunakan Bola Terhadap Peningkatan Daya Tahan Kardiovaskular Di Porma Football Club Kota Malang. Atletik Karya: Jurnal Pendidikan dan Olahraga Aktual, 2(1). https://doi.org/10.61132/atletikkarya.v2i1.21

Mochtar Agung Ernanto; Fahrial Amiq, "Pengaruh Latihan Sirkuit Menggunakan Bola Terhadap Peningkatan Daya Tahan Kardiovaskular Di Porma Football Club Kota Malang," Atletik Karya: Jurnal Pendidikan dan Olahraga Aktual, vol. 2, no. 1, 2025.

Mochtar Agung Ernanto; Fahrial Amiq. "Pengaruh Latihan Sirkuit Menggunakan Bola Terhadap Peningkatan Daya Tahan Kardiovaskular Di Porma Football Club Kota Malang." Atletik Karya: Jurnal Pendidikan dan Olahraga Aktual, vol. 2, no. 1, 2025.

Mochtar Agung Ernanto; Fahrial Amiq. "Pengaruh Latihan Sirkuit Menggunakan Bola Terhadap Peningkatan Daya Tahan Kardiovaskular Di Porma Football Club Kota Malang." Atletik Karya: Jurnal Pendidikan dan Olahraga Aktual 2, no. 1 (2025).

Mochtar Agung Ernanto & Fahrial Amiq (2025) 'Pengaruh Latihan Sirkuit Menggunakan Bola Terhadap Peningkatan Daya Tahan Kardiovaskular Di Porma Football Club Kota Malang', Atletik Karya: Jurnal Pendidikan dan Olahraga Aktual, 2(1). doi: 10.61132/atletikkarya.v2i1.21.

Mochtar Agung Ernanto; Fahrial Amiq. Pengaruh Latihan Sirkuit Menggunakan Bola Terhadap Peningkatan Daya Tahan Kardiovaskular Di Porma Football Club Kota Malang. Atletik Karya: Jurnal Pendidikan dan Olahraga Aktual. 2025;2(1).

Artikel Terkait

Analisis tentang Minat Bermain Bolavoli Kelas 7-8 Putra pada Ekstrakurikuler di SMP Negeri 5 Surabaya

Denny Febriansyah; Andun Sudijandoko; Lutfhi Abdil Khuddus; Hijrin Fithroni

Tragedi Kanjuruhan dalam Perspektif Sosiologi Olahraga : Tinjauan Literatur dalam Laga Arema FC vs Persebaya

Mohammad Noval Baghaskara; Aulya Safiyna Nuuril Anwari; Himawan Wismanadi

Analisis Peran Kegiatan Fisik dalam Meningkatkan Kesehatan Mental Mahasiswa

Dewi Cempaka; Banyu Putra Dirgantara; Wira Aditya Ramadhan

Pengaruh Latihan Keseimbangan terhadap Peningkatan Performa Atlet Pencak Silat

Jaya Kusuma; Fadlan Arya

Implementasi Model Pendidikan Inklusif dalam Pendidikan Jasmani untuk Anak Berkebutuhan Khusus

Arga Pradana; Selma Dewanti Laksmi; Putri Maharani

Efektivitas Metode Pembelajaran Berbasis Game dalam Meningkatkan Partisipasi Siswa pada Pendidikan Jasmani

Faris Pradana Kusuma; Jaya Prasetya Dharma
Tren Sitasi Jurnal