Berilmu sebelum beramal ini sebuah prinsip yang harus melekat kepada setiap atlet. mengilmui dahulusetiap tahapan latihan kondisi fisik sebelum melaksanakan program latihan kondisi fisik. Kondisi fisik yang baik dan berkualitas ialah wajib dimiliki oleh semua atlet. kualitas kondisi fisik yang baik akan memberikan kualitas kebugaran atlet dalam menunjang performa dan prestasi.tidak ada kata berhenti dalam melakukan latihan kondisi fisik. Dimanapun atlet berada wajib melakukan sesi latihan kondiai fisik. Latihan kondisi fisik akan mendapatkan hasil sesuai peak performance atau sesaui tujuan jika memahami prinsip-prinsip latihan dan komponen latihan kondisi fisik yang telah disesuaikan pada cabang olahraganya. Pengabdian Kepada Masyarakat kegiatan yang bertujuan untuk memberikan sosialisasi dan pelatihan pelatihan kondisi fisik kepada seluruh atlet panahan kabupaten banjarnegara. Pelaksanaan kegiatan pengabdian kepada masyarakat dilakukan memalui bebrapa tahap, yakni: pretest, kegiatan sosialisasi dan pelatihan (pelaksanan materi, diskusi, sharing session), posttest. Pemahaman pengetahuan tentang kondisi fisik atlet rata-rata pada sesi pre test ialah 80, pemahaman pengetahuan kondisi fisik atlet rata-rata pada sesi post test ialah 85. Adapun kesimpulan setelah dilaksanakan sosialisasi dan pelatihan kondis fisik atlet panahan adanya peningkatan
 
 

Tujuan penelitian ini untuk mengetahui kemampuan pelatih panahan mengenai perencanan sebuah program latihan jangka panjang dikabupaten banjarnegara. Jenis penelitian ini deskriptif. Populasi penelitian ini pelatih panahan pada PERPANI Kabupaten Banjarnegara menggunakan penelitian population sampling. Adapun jumlah sampel terdiri dari 14 pelatih dan klub/komunitas panahan 19 yang ada di Kabupaten Banjarnegara Adapun pengambilan data menggunakan Teknik tes multiple choice pilihan ganda dan penjabaran. Uji validitas dan butir soal tingkat kesulitan menggunakan Anates dan uji reliabilitas dengan menggunkan SPSS. Mengacu pada hasil penelitian didapatkan data dengan tingkat pemahaman pelatih panahan kategori sangat tinggi persentase 14.15 % dengan memiliki 2 pelatih berlisensi tingkat nasional dengan pemahaman yang baik, kategori tinggi dengan persentase 14.15% dengan memiliki 2 pelatih berlisensi kualifikasi pelatih berlisensi tingkat Provinsi lulusan pendidikan jasmani, kesehatan dan rekreasi, kategori sedang dengan persentase 34.35% memiliki 5 pelatih berlisensi tingkat kabupaten dengan pemahaman kategori sedang, kategori dengan persentase rendah 32,25 % memiliki 4 pelatih berlisensi tingkat kabupaten dengan pemahaman rendah,dan kategori dengan persentase rendah 6.10 % memiliki 4 pelatih berlisensi tingkat klub/ komunitas dengan pemahaman sangat rendah.
 
 

Tujuan Penelitian ini untuk mendapatkan dan mengetahui profil kondisi fisik atlet olahraga Panahan senior di Kabupaten Ponorogo. Jenis penelitian menggunakan kualitatif deskriptif. Responden yang dipakai dalam penelitian ini ialah pelatih dan atlet Panahan senior Kabupaten Ponorogo. Proses dalam pengumpulan data diambil melalui tahapan observasi, tahapan angket, dan tahapan wawancara secara langsung untuk mendapatkan data terkait profil kondisi fisik atlet Panahan senior Kabupaten Ponorogo. Data penelitian diperoleh melalui cara observasi, Tes, dan wawancara. Adapun analisis data yang dipakai yakni reduksi data, penyaajian data dan penarikan sebuah kesimpulan. Hasil penelitian menjabarkan bahwa berdasarkan 5 jenis Tes yang dilakukan terhadap atlet Panahan senior Ponorogo, diperoleh data yang menunjukkan masih kurang, hal tersebut didukung oleh pernyataan responden dalam wawancara bahwa latihan kondisi fisik tidak dilaksanakan selama pandemi. Kesimpulan dalam penelitian ini ialah profil kondisi atlet Panahan senior di Kabupaten Ponorogo masih sangat kurang yaitu pada 3 jenis tes diantaranya tes pull up, sit and reach, dan balke dengan presentase nilai sebesar 80% dan baik pada dua tes yaitu koordinasi mata tangan dan tes wall squat dengan presentase nilai sebesar 20%, sehingga perlu dilakukan peningkatan melalui berbagai latihan fisik agar mampu meningkatkan prestasi Panahan di setiap kejuaraan.

Latihan beban merupakan aktivitas latihan baik menggunakan beban dalam maupun beban dalam dengan membuat variasi gerakan berlatih yang memiliki tujuan dalam meningkatkan kebugaran jasamani sesorang. Kebugaran kondisi yang wajib dimiliki oleh setiap atlet untuk menunjang performa dalam mempertahankan kondisi tubuh, proses latihan dan meraih prestasi. Belum adanya pendampingan dan penerapan latihan beban dengan pendekatan sport science. Terjadinya fenomena ini sehingga tim pengabdian masyarakat dari prodi Ilmu Keolahrgaan akan memberikan pendampingan penerapan latihan beban dalam pemeliharaan kebugaran jasmani atlet.