AbstrakPemantauan kesejahteraan janin merupakan bagian penting dalam penatalaksanaan kehamilan danpersalinan, oleh karenya perlu dilakukan pemeriksaan ibu hamil dan janin secara teratur, berupapemeriksaan BB ibu, tekanan darah ibu, tinggi fundus uteri ibu, denyut jantung janin dan pergerakan janindalam rahim. Hal ini untuk mencegah kematian janin, meskipun kematian janin tidak selalu pada kelompokibu hamil dengan risiko tinggi, akan tetapi beberapa kematian dapat terjadi pada kehamilan dengan risikorendah bahkan normal. Salah satu cara untuk membantu permasalahan ibu hamil khususnya ibu hamildengan usia kehamilan lebih dari 28 minggu dalam pemantauan gerak janin harian adalah denganmemberikan pengetahuan terkait pemantauan gerak janin harian sebagai upaya meningkatkankesejahteraan janin dan pendampingan dalam pemantauan gerak janin harian yang difasiitasi oleh tenagakesehatan. Hasil dari penyuluhan dan pendampingan nilai rata-rata pengetahuan ibu juga mengalamipeningkatan dari 66,32 (pre-test) meningkat menjadi 90,42 (post-test). 80% (35 ibu ) melakukanpemantauan pergerakan janin secara rutin selama 5 hari dan sebanyak 20% (9 ibu) tidak melakukanpemantauan secara rutin selama 5 hari. Rata – rata waktu yang dibutuhkan ibu untuk merasakan 10 kaligerakan janin adalah 8 jam. Pemberian edukasi tentang cara pemantauan pergerakan janin harian secaraluas diharapkan meningkatkan kemampuan ibu untuk mengetahui kondisi janin yang dikandungnya,.
AbstractMonitoring the well-being of the fetus is an important part of managing pregnancy and childbirth,so it is necessary to carry out regular examinations of pregnant women and the fetus. These checks includechecking the mother's weight, blood pressure, uterine fundal height, fetal heart rate and fetal movement inthe uterus. All these are to prevent fetal death, although fetal death does not always occur in groups ofhigh-risk pregnant women. Some deaths can actually occur in low-risk and even normal pregnancy groups.One way to solve the problems of pregnant women, especially pregnant women with a gestational age ofmore than 28 weeks in monitoring daily fetal movements, is to provide knowledge related to monitoringdaily fetal movements as an effort to improve fetal well-being, and provide assistance in monitoring dailyfetal movements which is facilitated by health personnels. Results of counseling and mentoring activitiesshow that the average value of the mothers' knowledge has increased from 66.32 (pre-test) to 90.42 (posttest).80% (35 mothers) monitored fetal movements routinely for 5 days and 20% (9 mothers) did notmonitor routinely for 5 days. The average time it takes for a mother to feel 10 fetal movements is 8 hours.Providing education on how to widely monitor daily fetal movements is expected to increase the mothers’ability to know the condition of the fetus they are carrying.

Kesehatan remaja saat pandemik ini kurang mendapat perhatian, baik karena sistem pembelajaran yang sudah berubah. Siswa dan siswi cenderung untuk melakukan pembelajaran melalui online di rumah yang membuat keterbatasan gerak setiap harinya. Dampak dari hal tersebut salah satunya adalah pada Kesehatan reproduksi remaja putri khususnya adalah dysmenore atau nyeri saat menstruasi meningkat. Tujuan kegiatan ini adalah pencegahan dan menurunkan intensitas nyeri, diperlukan untuk meningkatkan kualitas hidup para remaja putri di SMA Negeri I Singkawang. Melakukan program dengan pendampingan senam dysmenore melalui pelajaran Kesehatan jasmani atau olah raga selama satu bulan. Kegiatan diawali dengan penyuluhan Kesehatan reproduksi kepada remaja putri 63 siswi dan pendampingan melakukan senam dymenore minimal dua kali sebelum menstruasi berikutnya. Hasil pendampingan didapatkan dari 63 siswi, tingkat pengetahuan naik 80% dan penurunan tingkat nyeri sebelum dan setelah melakukan senam mayoritas berada pada skala nyeri ringan 68%. Pendampingan senam dysmenore bisa menjadi pilihan bagi para guru olah raga SMA dalam meningkatkan Kesehatan reproduksi remaja putri khususnya tentang dysmenore.
 
Kata kunci : senam dysmenore, tingkat nyeri, remaja
 
Abstract
Adolescent health during pandemic is less attention, either because a learning system that has changed. The students tend to do learning online in limited activities for activity daily living. The impact of this, one is on reproductive healthcare adolescent girls especially dysmenorrhea or pain during menstruation was increased. The purpose of this activity is prevention and sent down, the intensity of pain needed to improve the quality of life the adolescent girls in government high school I at Singkawang. With assistance program through a lesson gymnastic dysmenorrhea health both physical or sporting during one month blended with sport subject at school. Counseling program was held about reproductive health to adolescent girls. Respondents 63 adolescent gilrs have pain during menstruation and given assistance do gymnastics at least twice before the next menstruation. The result shows that the knowledge getting up 80 % and decreasing level of pain before and after the majority, have mild pain 68% after intervention. Counselling program for the dysmenorrhea gymnastics is effective to improve of the quality of reproduction health in adolescents.  
 
Key words: dysmenorrhea gymnastic, level of pain, adolescent.