Efektivitas Antara Hidrasi Optimal dan Aktivitas Otak pada Mahasiswa dan Pekerja: Studi Biopsikologi

Mellisa Zahra Nuraini ; Nurifa Aulia Anggraeni ; Rasifa Mar Atuzzulfa ; Ruth Natalia Susanti
Jurnal Publikasi Ilmu Psikologi. 📅 2025 Vol 3, No 3 🔗 DOI: 10.61132/observasi.v3i3.1547
Abstract
This study aims to explore the effectiveness of optimal hydration on brain activity and mental health in students and workers through a biopsychological approach. Five participants (three students and two workers) participated in a hydration intervention by drinking at least 8 glasses of water per day for seven days. The design used was a one-group pretest-posttest, with measurements using the PANAS (Positive Affect Negative Affect Schedule) scale and daily reflection. The results showed an increase in positive emotion scores and a decrease in negative emotion scores after the intervention was carried out in both groups. Participants' daily reflections supported these findings, although some experienced discomfort such as bloating or nausea. Biopsychologically, adequate hydration can contribute to cognitive function, emotional control, and daily productivity. This study confirms that regular drinking habits are a simple but effective strategy in improving mental health and brain function in both students and workers.
Keywords
Brain Activity; Cognitive Function; Dehydration; Fatigue; Hydration; Mental Healt
How to Cite

Mellisa Zahra Nuraini, et al. (2025). Efektivitas Antara Hidrasi Optimal dan Aktivitas Otak pada Mahasiswa dan Pekerja: Studi Biopsikologi. Jurnal Publikasi Ilmu Psikologi., 3(3). https://doi.org/10.61132/observasi.v3i3.1547

Mellisa Zahra Nuraini; Nurifa Aulia Anggraeni; Rasifa Mar Atuzzulfa; Ruth Natalia Susanti, "Efektivitas Antara Hidrasi Optimal dan Aktivitas Otak pada Mahasiswa dan Pekerja: Studi Biopsikologi," Jurnal Publikasi Ilmu Psikologi., vol. 3, no. 3, 2025.

Mellisa Zahra Nuraini; Nurifa Aulia Anggraeni; Rasifa Mar Atuzzulfa; Ruth Natalia Susanti. "Efektivitas Antara Hidrasi Optimal dan Aktivitas Otak pada Mahasiswa dan Pekerja: Studi Biopsikologi." Jurnal Publikasi Ilmu Psikologi., vol. 3, no. 3, 2025.

Mellisa Zahra Nuraini; Nurifa Aulia Anggraeni; Rasifa Mar Atuzzulfa; Ruth Natalia Susanti. "Efektivitas Antara Hidrasi Optimal dan Aktivitas Otak pada Mahasiswa dan Pekerja: Studi Biopsikologi." Jurnal Publikasi Ilmu Psikologi. 3, no. 3 (2025).

Mellisa Zahra Nuraini, et al. (2025) 'Efektivitas Antara Hidrasi Optimal dan Aktivitas Otak pada Mahasiswa dan Pekerja: Studi Biopsikologi', Jurnal Publikasi Ilmu Psikologi., 3(3). doi: 10.61132/observasi.v3i3.1547.

Mellisa Zahra Nuraini; Nurifa Aulia Anggraeni; Rasifa Mar Atuzzulfa; Ruth Natalia Susanti. Efektivitas Antara Hidrasi Optimal dan Aktivitas Otak pada Mahasiswa dan Pekerja: Studi Biopsikologi. Jurnal Publikasi Ilmu Psikologi.. 2025;3(3).

Artikel Terkait

Pengaruh Manajemen Waktu terhadap Prestasi Akademik Mahasiswa yang Bekerja

Riana Riana; Auffia Nurachsha; Khaira Fitria

Membangun Psychological Safety sebagai Fondasi Inovasi dan Adaptivitas Tim di Era Disrupsi

Bilqis Rifa’adilah; Adibah Rosyidiyah; Abdul wahid Hasbullah; Mu’alimin Mu’alimin

Analisis Dinamika Psikososial dalam Proses Adaptasi Siswa pada Fase Transisi Akademik : Studi Literatur

Andini Nandhea Cahyani; Amirotun Nabila; Hanimatul Amimah; Suwatah Suwatah; Nur Azizah

Modifikasi Perilaku pada Pelaku Bullying Anggota Komunitas di Tapak Suci Putera Muhammadiyah Jagakarsa Melalui Metode Konseling Kelompok dengan Teknik Role Playing

Ifellyn Ramadhan Paku Sadewa; Rida Yanna Primanita

Kepemimpinan Transformasional Perempuan dalam Institusi Pendidikan: Sebuah Systematic Literature Review

Fidy Khairani; Reymeyza Alya Ramadhani Anggoro; Nayla Iffah Khoirul Anam

Hubungan Doom Scrolling Terhadap Kecemasan Sosial pada Mahasiswa Psikologi Kampus V Universitas Negeri Padang

Aisyah El Hafidzoh; Rida Yanna Primanita
Tren Sitasi Jurnal