Puasa Senin Kamis dalam Segi Kesehatan

Puasa dalam arti bahasa adalah menahan. Puasa dapat menetralkan racun dan zat-zat yang menumpuk di saluran pencernaan, ginjal dan organ tubuh lainnya yang disebabkan oleh bahan pengawet Selain menetralkan tubuh dari racun dan sebagainya. Menurut sebagian orang, puasa tidak menghasilkan penurunan berat badan dan sering disalahartikan sebagai upaya untuk makan lebih sedikit untuk mencapai berat badan atau  bentuk tubuh  ideal. Pembuatan laporan ini bertujuan untuk mengetahui hubungan, pengaruh, dan manfaat puasa senin kamis pada segi kesehatan. Penulisan makalah ini menggunakan metode systematic review. Pencarian  systematic review menggunakan data base PubMed dan Google Scholar dengan menggunakan kata kunci “Puasa”, “Senin”, “Kamis”, dan “Kesehatan”. Didapat kesimpulan, Puasa Senin Kamis dapat memberikan manfaat kesehatan seperti detoksifikasi, kontrol berat badan, manajemen gula darah, penurunan risiko penyakit kronis, dan peningkatan kesadaran makanan. Namun, penting untuk diingat bahwa efek puasa dapat bervariasi dari individu ke individu, dan tidak semua orang akan merasakan manfaat yang sama.