Mindfull Breathing Training untuk Mereduksi Kecemasan pada Remaja Putri di Panti Asuhan Aisyah Muhammadiyah Banjarmasin

Sabit Tohari ; Muhammad Eka Prasetia ; Zakiyah Zakiyah
ARDHI : Jurnal Pengabdian Dalam Negri 📅 2025 Vol 3, No 5 🔗 DOI: 10.61132/ardhi.v3i5.1486
Abstract
Adolescent girls living in orphanages face more complex psychosocial challenges compared to their peers in general. Experiences of loss, limited family support, and uncertainty about the future often lead to heightened anxiety. One effective psychological intervention to manage anxiety is mindful breathing training, or conscious breathing exercises. This community service activity aimed to provide mindful breathing training for adolescent girls at the Aisyiyah Muhammadiyah Orphanage in Banjarmasin as an effort to reduce anxiety and enhance inner calmness. The implementation method employed educational, participatory, and practical approaches, consisting of four stages: preparation, implementation, evaluation, and follow-up. The results of the activity showed that participants gained a good understanding of the concepts of anxiety and mindfulness, and were able to correctly practice the mindful breathing technique. Based on the evaluation results, more than 80% of participants stated that the training was engaging, clear, and beneficial in helping them manage anxiety. Therefore, mindful breathing training proved to be an effective, simple, and applicable strategy for reducing anxiety levels among adolescents in the orphanage.
Keywords
Adolescent Girls; Anxiety; Community Service; Mindful Breathing; Orphanage
How to Cite

Sabit Tohari, et al. (2025). Mindfull Breathing Training untuk Mereduksi Kecemasan pada Remaja Putri di Panti Asuhan Aisyah Muhammadiyah Banjarmasin. ARDHI : Jurnal Pengabdian Dalam Negri, 3(5). https://doi.org/10.61132/ardhi.v3i5.1486

Sabit Tohari; Muhammad Eka Prasetia; Zakiyah Zakiyah, "Mindfull Breathing Training untuk Mereduksi Kecemasan pada Remaja Putri di Panti Asuhan Aisyah Muhammadiyah Banjarmasin," ARDHI : Jurnal Pengabdian Dalam Negri, vol. 3, no. 5, 2025.

Sabit Tohari; Muhammad Eka Prasetia; Zakiyah Zakiyah. "Mindfull Breathing Training untuk Mereduksi Kecemasan pada Remaja Putri di Panti Asuhan Aisyah Muhammadiyah Banjarmasin." ARDHI : Jurnal Pengabdian Dalam Negri, vol. 3, no. 5, 2025.

Sabit Tohari; Muhammad Eka Prasetia; Zakiyah Zakiyah. "Mindfull Breathing Training untuk Mereduksi Kecemasan pada Remaja Putri di Panti Asuhan Aisyah Muhammadiyah Banjarmasin." ARDHI : Jurnal Pengabdian Dalam Negri 3, no. 5 (2025).

Sabit Tohari, et al. (2025) 'Mindfull Breathing Training untuk Mereduksi Kecemasan pada Remaja Putri di Panti Asuhan Aisyah Muhammadiyah Banjarmasin', ARDHI : Jurnal Pengabdian Dalam Negri, 3(5). doi: 10.61132/ardhi.v3i5.1486.

Sabit Tohari; Muhammad Eka Prasetia; Zakiyah Zakiyah. Mindfull Breathing Training untuk Mereduksi Kecemasan pada Remaja Putri di Panti Asuhan Aisyah Muhammadiyah Banjarmasin. ARDHI : Jurnal Pengabdian Dalam Negri. 2025;3(5).

Artikel Terkait

Penguatan Kesadaran Hukum dan Perlindungan Diri Berbasis AI dalam Mencegah Generasi Muda Menjadi Pelaku dan Korban Kejahatan Digital di SMKN 1 Kaligondang Purbalingga

Apitta Fitria Rahmawati; Yuris Tri Naili; Monica Puspa Dewi

Edukasi Hukum Penggunaan AI bagi Siswa SMK N 1 Kaligondang: Mensinergikan Kreativitas dan Integritas Akademik

Pujangga Candrawijayaning Fajri; Hesti Ayu Wahyuni

Peran Kesadaran Warga dan Sistem Pengelolaan Karang Taruna dalam Penarikan Iuran Warga RT 15 Geluran Taman Sidoarjo

Ningsih, Ella Amalia

Peran Fisioterapi dalam Meningkatkan Kemandirian Lansia melalui Penilaian Mobilitas Fungsional Menggunakan Timed Up and Go Test

Catherine Hermawan Salim; Astrid Komala Dewi; Paramita Boni Lestari; Wirya Limala Putra; Luthvya Ramadhani; Harris Rizky Fajar Abadi

Transformasi Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) Melalui Komunikasi Kesehatan Partisipatif Berbasis Media Edukasi Kreatif di Sekolah Dasar

Intan Kumalasari; Hendawati Hendawati; Ayu Febri Wulanda; Agitha Pramury; Ririn Agustina; Maia Anis Salsabila; Nafidzah Shabrina; Marshella Rui Utami; Rindi Antika; Silvy Fitria; Herawati Jaya

Penguatan Ikatan Pernikahan melalui Program “Pernikahan yang Dilahirkan Kembali” di GPPS Agape Bandung

Darmawan Darmawan; Fransisca Putri Cyndivania; Veronicha Nussa; Andronius Wedo; Hotmantri Simbolon
Tren Sitasi Jurnal