Perkembangan Power Tendangan Pencak Silat dengan Latihan Pliometrik

Boris Tubbur Manurung ; Murniati Simorangkir ; Charly Yonathan Pakpahan ; Rahma Dewi ; Jan boby Nesra Barus
Mutiara Pendidikan dan Olahraga 📅 2025 Vol 2, No 4 🔗 DOI: 10.61132/mupeno.v2i4.452
Abstract
Plyometric training is a physical training method aimed at improving explosive strength and movement speed, which are crucial in martial arts such as silat. This mini-research aims to analyze the effect of plyometric training on enhancing the quality of kicks in silat, particularly in terms of power, speed, and accuracy. The method used is qualitative, involving a plyometric training program over several weeks applied to individuals learning silat, with performance measurements of kicks taken before and after the intervention. The results show that plyometric training significantly improves lower limb explosive power, coordination, and kicking effectiveness. These findings suggest that plyometrics is an effective training approach and can be integrated into physical development programs, particularly to enhance kicking ability.
Keywords
plyometric; silat; kick; physical training; explosive strength
How to Cite

Boris Tubbur Manurung, et al. (2025). Perkembangan Power Tendangan Pencak Silat dengan Latihan Pliometrik. Mutiara Pendidikan dan Olahraga, 2(4). https://doi.org/10.61132/mupeno.v2i4.452

Boris Tubbur Manurung; Murniati Simorangkir; Charly Yonathan Pakpahan; Rahma Dewi; Jan boby Nesra Barus, "Perkembangan Power Tendangan Pencak Silat dengan Latihan Pliometrik," Mutiara Pendidikan dan Olahraga, vol. 2, no. 4, 2025.

Boris Tubbur Manurung; Murniati Simorangkir; Charly Yonathan Pakpahan; Rahma Dewi; Jan boby Nesra Barus. "Perkembangan Power Tendangan Pencak Silat dengan Latihan Pliometrik." Mutiara Pendidikan dan Olahraga, vol. 2, no. 4, 2025.

Boris Tubbur Manurung; Murniati Simorangkir; Charly Yonathan Pakpahan; Rahma Dewi; Jan boby Nesra Barus. "Perkembangan Power Tendangan Pencak Silat dengan Latihan Pliometrik." Mutiara Pendidikan dan Olahraga 2, no. 4 (2025).

Boris Tubbur Manurung, et al. (2025) 'Perkembangan Power Tendangan Pencak Silat dengan Latihan Pliometrik', Mutiara Pendidikan dan Olahraga, 2(4). doi: 10.61132/mupeno.v2i4.452.

Boris Tubbur Manurung; Murniati Simorangkir; Charly Yonathan Pakpahan; Rahma Dewi; Jan boby Nesra Barus. Perkembangan Power Tendangan Pencak Silat dengan Latihan Pliometrik. Mutiara Pendidikan dan Olahraga. 2025;2(4).

Artikel Terkait

Tingkat Pengetahuan Penanganan Cedera Olahraga Metode PRICES pada Timnas Basket U16 Putri

Mohammad Kamal Fakih Emami; Indra Himawan Susanto; Heri Wahyudi; Roy Januardi Irawan

Latihan Zig-Zag Run dan Shuttle Run untuk Meningkatkan Kelincahan Atlet Stepa Basketball Madiun

Aziz Herdiansyah; Fatkur Rohman Kafrawi; Himawan Wismanadi; Dita Yuliastrid

Pengaruh Kekuatan Otot Lengan dan Kekuatan Otot Perut terhadap Performa Kecepatan Renang 50 Meter Gaya Bebas

Moh Zainuddin; Mokhamad Nur Bawono; Heri Wahyudi; Roy Januardi Irawan

Analisis Permainan Lompat Tali untuk Meningkatkan Kemampuan Motorik Anak di Sekolah Dasar

Khairu Ulfa Barus; Mawar Sari; Nurul Aulia; Bunga Salsabila; Anggi Pratiwi; Adinda Najwa; Dina Thahura Azzahra; Nabila Pratama Putri; Sri Lestari; Desi Nurhalimah

Strategi Guru dalam Pencegahan Perilaku Bullying melalui Pendidikan Kesehatan Diri di Sekolah Dasar

Nanda Latifa Ritonga; Mawar Sari; Nuriadani Harahap; Ilpa Khoiri; Darnia Darnia; Auliya Husna Hasbuan; Delfita Sari Ritonga; Siska Amelia; Muhammad Safri

Tingkat Kepuasan Member terhadap Profesionalisme Personal Trainer di ATLAS SPORT CLUB Surabaya

Dimas Zhafran Al Farras; Made Pramono; Soni Sulistyarto; Lutfhi Abdil Khuddus
Tren Sitasi Jurnal