PENGARUH PEMBERIAN DYNAMIC STRECHING DAN RESISTANCE BAND EXERCISE TERHADAP PENINGKATAN FLEKSIBILITAS OTOT PADA CEDERA ANKLE

Daniel Saka Pratama ; Ragil Aidil Fitriasari Addini ; Devina Puspa Wulandari ; Muhammad Dwi Kurniawan
Physiotherapy and Physical Rehabilitation Journal... 📅 2024 Vol 3, No 2 🔗 DOI: 10.63520/pprj.v3i2.654
Abstract
Latar Belakang: Pada olahraga futsal, tempo bermain dan pergerakan yang cepat memicu potensi cedera cukup tinggi disebabkan benturan body contact maupun mobilitas yang tinggi. Sehingga pemain futsal rentan terhadap terjadinya cedera baik otot, tulang, ligamen, maupun persendian salah satunya adalah cedera ankle. Seorang atlet futsal yang mengalami cedera ankle secara tidak langsung akan berdampak pada penurunan fleksibilitas otot tungkai bawah. Fleksibilitas otot yang menurun diakibatkan terjadinya pemendekan dan kelelahan otot. Banyak cara untuk mengatasi penurunan fleksibilitas otot pada atlet salah satunya dengan pemberian dynamic stretching dan resistance band exercise. Tujuan: Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh pemberian dynamic stretching dan resistance band exercise terhadap peningkatan fleksibilitas otot pada cedera ankle. Metode: Penelitian ini menggunakan metode quasy eksperimental dengan rancangan penelitian one group pre and post test design dengan teknik pengambilan sampel purposive sampling sejumlah 12 responden. Alat ukur yang digunakan adalah Sit and Reach Test. Penelitian ini dilakukan selama 4 minggu di Nafas Bintang Barat FC Semarang. Hasil: Berdasarkan hasil uji pengaruh menggunakan paired sample test, pada kelompok I diperoleh nilai p = 0,000 yang memiliki arti p < 0,05 sehingga dapat dikatakan terdapat pengaruh nilai sit and reach test yang bermakna sebelum dan sesudah diberikan intervensi dynamic stretching dan resistance band exercise. Kesimpulan: Terdapat pengaruh pemberian dynamic stretching dan resistance band exercise terhadap peningkatan fleksibilitas otot pada atlet futsal.
Keywords
Dynamic Stretching; Resistance Band Exercise; Fleksibilitas Otot; Cedera Ankle; Sit and Reach Test
How to Cite

Daniel Saka Pratama, et al. (2024). PENGARUH PEMBERIAN DYNAMIC STRECHING DAN RESISTANCE BAND EXERCISE TERHADAP PENINGKATAN FLEKSIBILITAS OTOT PADA CEDERA ANKLE. Physiotherapy and Physical Rehabilitation Journal (PPRJ), 3(2). https://doi.org/10.63520/pprj.v3i2.654

Daniel Saka Pratama; Ragil Aidil Fitriasari Addini ; Devina Puspa Wulandari ; Muhammad Dwi Kurniawan , "PENGARUH PEMBERIAN DYNAMIC STRECHING DAN RESISTANCE BAND EXERCISE TERHADAP PENINGKATAN FLEKSIBILITAS OTOT PADA CEDERA ANKLE," Physiotherapy and Physical Rehabilitation Journal (PPRJ), vol. 3, no. 2, 2024.

Daniel Saka Pratama; Ragil Aidil Fitriasari Addini ; Devina Puspa Wulandari ; Muhammad Dwi Kurniawan . "PENGARUH PEMBERIAN DYNAMIC STRECHING DAN RESISTANCE BAND EXERCISE TERHADAP PENINGKATAN FLEKSIBILITAS OTOT PADA CEDERA ANKLE." Physiotherapy and Physical Rehabilitation Journal (PPRJ), vol. 3, no. 2, 2024.

Daniel Saka Pratama; Ragil Aidil Fitriasari Addini ; Devina Puspa Wulandari ; Muhammad Dwi Kurniawan . "PENGARUH PEMBERIAN DYNAMIC STRECHING DAN RESISTANCE BAND EXERCISE TERHADAP PENINGKATAN FLEKSIBILITAS OTOT PADA CEDERA ANKLE." Physiotherapy and Physical Rehabilitation Journal (PPRJ) 3, no. 2 (2024).

Daniel Saka Pratama, et al. (2024) 'PENGARUH PEMBERIAN DYNAMIC STRECHING DAN RESISTANCE BAND EXERCISE TERHADAP PENINGKATAN FLEKSIBILITAS OTOT PADA CEDERA ANKLE', Physiotherapy and Physical Rehabilitation Journal (PPRJ), 3(2). doi: 10.63520/pprj.v3i2.654.

Daniel Saka Pratama; Ragil Aidil Fitriasari Addini ; Devina Puspa Wulandari ; Muhammad Dwi Kurniawan . PENGARUH PEMBERIAN DYNAMIC STRECHING DAN RESISTANCE BAND EXERCISE TERHADAP PENINGKATAN FLEKSIBILITAS OTOT PADA CEDERA ANKLE. Physiotherapy and Physical Rehabilitation Journal (PPRJ). 2024;3(2).

Artikel Terkait

PENGARUH KOMBINASI PEMBERIAN TRANSCUTANEOUS ELECTRICAL NERVE STIMULATION (TENS), STRETCHING HAMSTRING, DAN QUADRICEPS SETTING TERHADAP PENURUNAN NYERI PADA KASUS OSTEOARTHRITIS GENU

Yoel Kristian Adi Candra; Mianti Nurrizky Sutejo ; Muhammad Dwi Kurniawan ; Ragil Aidil Fitriasari Addini

The Relationship Between Caffeinated Beverages And The Risk Of Osteoporosis In The Elderly Posyandu Surakarta

Siti Anisa; Dea Linia Romadhoni ; Alinda Nur Ramadhani ; Dita Mirawati

PERBEDAAN PENGARUH PEMBERIAN THAI WAND EXERCISE DAN STRENGTHENING EXERCISE TERHADAP AKTIVITAS FUNGSIONAL DENGAN OSTEOARTHRITIS PADA LANSIA

Dita Setyaningrum; Muhammad Dwi Kurniawan ; Ragil Aidil Fitriasari Addini ; Mianti Nurrizky Sutejo

COMPARATIVE EFFECTIVENESS BETWEEN HEEL RAISE EXERCISES AND RESISTANCE BAND EXERCISES ON FUNCTIONAL ABILITY IN ATHLETES WITH ANKLE INJURIES

Samuel Frandito Pramaditya T; Mianti Nurrizky Sutejo ; Ragil Aidil Fitriasari Addini ; Nana Noviada Kwartawaty

THE INFLUENCE OF BRAIN GYM (CECILIA KOESTER) ON THE DEVELOPMENT OF FINE MOTORCY IN CHILDREN AGED 4-6 YEARS

Ainun Jariyah, Mega Ayu; Mianti Nurrizky Sutejo; Addini, Ragil Aidil Fitriasari

Comparing the Efficacy of Instrument-Assisted Soft Tissue Mobilization and Massage Therapy in Alleviating Gastrocnemius Muscle Pain in 800-Meter Runners

Kurniawan, Muhammad Dwi; Deasy Virka Sari; Ragil Aidil Fitriasari Addini; Aditya Hans Suwignjo
Tren Sitasi Jurnal